Kategorie: Laufseminar

Vortrag und Auftaktveranstaltung

Vortrag: Joggen schadet den Gelenken?!

Plus Auftaktveranstaltung Winterkurs LAUF JETZT!

Joggen schadet den Gelenken?!

Stimmt das eigentlich? Oder ist das einer der vielen Mythen rund ums Laufen?

Am Mittwoch, 11. November 2026, um 19 Uhr ist Dr. René Toussaint, Sportorthopäde aus Leipzig, bei uns zu Gast im Leipziger Laufladen.

Er spricht über Gelenke, typische Laufverletzungen, Beschwerden und darüber, was man tun kann, wenn es beim Laufen plötzlich zwickt. Dr. Toussaint bringt seine Erfahrungen aus der Praxis mit, stellt interessante Ansätze vor und erzählt von Fällen, die er selbst begleitet hat.

Eingeladen sind alle, die gerne laufen, wieder einsteigen oder einfach mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten. Egal ob Hobbyläufer, Community Runner oder Laufanfänger.

Gleichzeitig ist der Abend  Auftakt zu unserer Winterausgabe des Laufseminars LAUF JETZT,  Der Kurs läuft von November 2026 bis April 2027. Wer überlegt mitzumachen, kann den Abend nutzen, um sich zu informieren und uns kennenzulernen.

📅 11.11.2026 | 19 Uhr
📍 Leipziger Laufladen

Kommt vorbei und bringt eure Fragen mit. Wir freuen uns auf einen interessanten, entspannten Abend mit euch!

Euer Team vom Leipziger Laufladen

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Weitere Informationen zu LAUF JETZT!

LAUF JETZT! läuft immer weiter

Wir laufen und laufen und laufen weiter mit euch

Lauft JETZT! mit uns halbjährlich durch die Jahreszeiten

„Bunt sind schon die Wälder, gelb die Stoppelfelder …“ und die nächste halbe Runde LAUF JETZT! Winter 2026/2027 beginnt bald.
Am 24. November 2026 starten wir mit euch erneut durch die kühleren Monate.

Unser Winterlaufkurs führt euch bewegt durch den Herbst in den Winter hinein und wieder heraus ins Frühjahr 2027. Bis zum 13. April 2027 treffen wir uns wöchentlich zu einem 60minütigen gemeinsamen Training. Gemeinsam werden wir Kilometer sammeln, um im Frühjahr trainiert und gestärkt an der Startlinie des Leipzig Marathon am 18. April 2027 zu 10 Kilometer, Halbmarathon oder auch anderen Läufen zu stehen.

„Lauf Jetzt!“  ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger als auch Wiedereinsteiger richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden trainiert.
 

Trainiert wird immer Dienstags zwischen 18 und 19 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park). Die Laufstrecken werden beleuchtet sein.

Danach ist nicht Schluss, sondern es folgt LAUF JETZT! 2027 vom Frühling bis in den Herbst hinein zum Halbmarathon „LEIPZIG RUN“ im Oktober 2027.

Wer dabei sein möchte, merkt sich die Daten schon JETZT! vor.
Die Anmeldung zum Winterkurs ist freigeschalten. Der SOMMERKURS folgt.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

JETZT! Anmelden zum WINTERKURS
JETZT! Anmelden zum SOMMERKURS

Lauf Jetzt! 2026

Auf eine Neues 2026

Starte bald durch mit unseren sechsmonatigem Laufseminar "Lauf Jetzt! 2026"

„LAUF JETZT!“ geht in die nächste Runde. Auch 2026 lädt das begehrte Laufseminar der Leipziger Laufladen GmbH und der Abteilung Laufsport des SC DHfK Laufanfänger, Wiedereinsteiger und natürlich auch Wiederholer zum geführten gemeinsamen Training. Ein halbes Jahr Training für einen halben Marathon, denn Ziel wird erneut der Leipziger Halbmarathon – LEIPZIG RUN am 11. Oktober 2026 sein.

Weitere Informationen erhaltet ihr natürlich bei uns im Leipziger Laufladen. Kommt vorbei, ruft uns an oder schreibt uns eine Email: laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Am 28. April um 17 Uhr wird es eine Informationsveranstaltung geben. 
Sie findet im Rahmen des ersten Trainingstages statt. Wir treffen uns am 28. April um 17:00 Uhr an der Pferderennbahn Leipzig. Vor Ort habt ihr die Möglichkeit, euch gegenseitig kennenzulernen. Außerdem erklären wir den Ablauf und beantworten alle offenen Fragen. Die Gruppeneinteilung ist flexibel und kann jederzeit angepasst werden. Es wird auch bereits eine kleine Trainingseinheit stattfinden – bringt daher gerne eure Laufsachen mit. Außerdem haben wir die Marke Altra vor Ort, welche mit kleinen Aktionen und Testschuhen auf euch wartet. Im Anschluss könnt ihr in Ruhe entscheiden, ob ihr euch anmelden möchtet.

Vormerken:

  • START:  28.04.2026 Start mit Informationsveranstaltung 17:00 Uhr und 1.Training 18:00 Uhr Pferderennbahn (Treff sonst immer 17:45 Uhr)
  • ZIEL:     11.10.2026 LEIPZIG RUN, der Leipziger Halbmarathon im Herbst

Trainingsort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Gruppeneinteilung:

  • Gruppe 1:
    Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
  • Gruppe 2:
    Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15 Minuten am Stück laufen können.
  • Gruppe 3:
    Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30 Minuten am Stück laufen können.

Teilnahmegebühr:
einmalig 199,95 €

Anmelden

Was erwartet dich:

  • ein wöchentliches gemeinsames Training am Dienstag um 18 Uhr
  • ganzheitliches Lauftraining für Walker*innen, Einsteiger*innen und Läufer*innen
  • ein aufbauendes Training mit dem möglichen Ziel am Leipzig RUN 2026 teilzunehmen (10km oder 21km)
  • erfahrene Lauftrainer des SC DHfK Leipzig e.V.
  •  ein wunderschönes Trainingsgelände durch den grünen Clara-Zetkin-Park
  • Training bei jedem Wetter
  • Gesellschaftskrankheiten und Rückenschmerzen durch Bewegung den Kampf ansagen

Das besondere „Accesssoire“ für die Teilnehmenden:  „Lauf jetzt“ Teilnehmer-Shirt 2026. Hier ist die Farbgestaltung noch nicht zu Ende gedacht. Lasst Euch überraschen.  In diesem funktionellen Shirt macht das Laufen doppelt so viel Spass. Wir wünschen viel Freude damit.

Anmelden

Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

Kontakt:

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

AGB Lauf Jetzt!

Lauf Jetzt! 2025 Winterkurs

"Lauf Jetzt" läuft weiter - Bald startet unser Winterkurs 2025/2026

„Die ersten Blätter fallen und der Herbst beginnt.“ Am 18. November 2025 beginnt auch wieder unser Lauf Jetzt! Winterkurs. Dieser führt euch bewegt durch den Herbst in den Winter hinein und wieder heraus ins Frühjahr 2026. Bis zum 14. April 2026 treffen wir uns wöchentlich zu einem 60minütigen gemeinsamen Training. Gemeinsam werden wir Kilometer sammeln, um im Frühjahr trainiert und gestärkt an der Startlinie zu 10 Kilometer, Halbmarathon oder anderen Läufen zu stehen.

„Lauf Jetzt!“  ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger als auch Wiedereinsteiger richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden trainiert.
 

Trainiert wird immer Dienstags zwischen 18 und 19 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park). Die Laufstrecken werden beleuchtet sein.

Wer dabei sein möchte, sollte sich schon jetzt voranmelden. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Jetzt! Anmelden

Lauf Jetzt! 2025

Auf Gehts - "Lauf Jetzt!" 2025 startet bald


„LAUF JETZT!“ geht in die nächste Runde. Auch 2025 lädt das begehrte Laufseminar der Leipziger Laufladen GmbH und der Abteilung Laufsport des SC DHfK Laufanfänger, Wiedereinsteiger und natürlich auch Wiederholer zum geführten gemeinsamen Training. Ein halbes Jahr Training für einen halben Marathon, denn Ziel wird erneut der Leipziger Halbmarathon – LEIPZIG RUN am 12. Oktober 2025 sein.

Weitere Informationen erhaltet ihr natürlich bei uns im Leipziger Laufladen. Kommt vorbei, ruft uns an oder schreibt uns eine Email: laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Im April wird es bei uns im Leipziger laufladen eine Informationsveranstaltung geben. Den genauen Termin geben wir hier rechtzeitig bekannt. Vormerken könnt ihr euch die folgenden Termine:

  • START:  22.04.2025 Start und 1.Training 18:00 Uhr Pferderennbahn (Treff immer 17:45 Uhr)
  • ZIEL:     12.10.2025 LEIPZIG RUN, der Leipziger Halbmarathon im Herbst

Trainingsort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Gruppeneinteilung:

  • Gruppe 1:
    Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
  • Gruppe 2:
    Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15 Minuten am Stück laufen können.
  • Gruppe 3:
    Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30 Minuten am Stück laufen können.

Teilnahmegebühr:
einmalig 199,95 €

Anmelden - Anmelden - Anmelden

Was erwartet dich:

  • ein wöchentliches gemeinsames Training am Dienstag um 18 Uhr
  • ganzheitliches Lauftraining für Walker*innen, Einsteiger*innen und Läufer*innen
  • ein aufbauendes Training mit dem möglichen Ziel am Leipzig RUN 2025 teilzunehmen (10km oder 21km)
  • erfahrene Lauftrainer des SC DHfK Leipzig e.V.
  •  ein wunderschönes Trainingsgelände durch den grünen Clara-Zetkin-Park
  • Training bei jedem Wetter
  • Gesellschaftskrankheiten und Rückenschmerzen durch Bewegung den Kampf ansagen

Das besondere „Accesssoire“ für die Teilnehmenden:  „Lauf jetzt“ Teilnehmer-Shirt 2025. Hier ist die Farbgestaltung noch nicht zu Ende gedacht. Lasst Euch überraschen.  In diesem funktionellen Shirt macht das Laufen doppelt so viel Spass. Wir wünschen viel Freude damit.

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Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

Kontakt:

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

AGB Lauf Jetzt!

Ausdauersport und Frauen

21. Januar - Yvonne van Vlerken referiert

Das Laufseminar des Leipzig Marathon bietet einen interessanten Vortrag, der sich speziell an Frauen richtet. Yvonne van Vlerken, erfolgreiche Triathletin und Siegerin des letztjährigen Halbmarathon, referiert über geschlechtsspezifisches Training.

Frauen sollten anders als Männer ihren Trainingsplan aufbauen und sich mehr von ihrem Körper leiten lassen. Wichtig ist, Energiedefizite zu vermeiden und auch den Zyklus mit einzubeziehen, um eine bessere Trainingsleistung und auch Lebensqualität zu erreichen.

Das Beste, auch mit zunehmenden Alter darfst du dich fordern und deine Leistung steeigern.

Neugierig? Dann merk dir den 21. Januar 2025 vor und lausche dem Vortrag von Yvonne van Vlerken im Hörsaal Süd der Sportwissenschaftlichen Fakultät in der Jahnallee 59.

Lauf Jetzt! Winterkurs 2024

Lauf Jetzt! weiter ...

… durch den Herbst und Winter bis ins Frühjahr hinein.
Ab dem 19. November 2024 beginnt wieder unser 60 minütiger „Lauf Jetzt! Winterkurs“. Wer dabei sein möchte, sollte sich schon jetzt voranmelden. Gemeinsam werden wir Kilometer sammeln, um im Frühjahr trainiert und gestärkt an der Startlinie zu 10 Kilometer oder Halbmarathon zu stehen.

„Lauf Jetzt!“  ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger als auch Wiedereinsteiger richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden trainiert.
 

Trainiert wird immer Dienstags zwischen 18 und 19 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park). Die Laufstrecken werden beleuchtet sein.

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Lauf Jetzt! 2024

Lauf Jetzt! 2024 - Es geht wieder los!

LAUF JETZT! geht in die nächste Runde. Auch 2024 lädt das begehrte Laufseminar der Leipziger Laufladen GmbH und der Abteilung Laufsport des SC DHfK Laufanfänger, Wiedereinsteiger und natürlich auch Wiederholer zum geführten gemeinsamen Training. Ein halbes Jahr Training für einen halben Marathon, denn Ziel wird erneut der Leipziger Halbmarathon – LEIPZIG RUN am 13. Oktober 2024 sein.

Weitere Informationen erhaltet ihr natürlich bei uns im Leipziger Laufladen. Kommt vorbei, ruft uns an oder schreibt uns eine Email: laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Vormerken könnt ihr euch die folgenden Termine:

  • INFO:    17.04.2024 Informationsabend für Teilnehmer und Partner – ab 19:00 Uhr bei uns im Leipziger Laufladen – hier gehts zur Anmeldung
  • START:  23.04.2024 Start und 1.Training 18:00 Uhr Pferderennbahn (Treff immer 17:45 Uhr)
  • ZIEL:     13.10.2024 LEIPZIG RUN, der Leipziger Halbmarathon im Herbst

Trainingsort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Gruppeneinteilung:

  • Gruppe 1:
    Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
  • Gruppe 2:
    Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15 Minuten am Stück laufen können.
  • Gruppe 3:
    Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30 Minuten am Stück laufen können.

Teilnahmegebühr:
einmalig 199,95 €

ANMELDEN

Was dich erwartet:

Das fantastische Gefühl einen Halbmarathon zu schaffen. Geschulte und motivierende Trainer, die euch zu diesem Ziel führen. Das ganze in einem wunderschönem Trainingsgelände im grünen Herzen von Leipzig.

In sechs Monaten zum Halbmarathon – für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Man muss kein Sportler sein, um mit „LAUF JETZT“ einen Halbmarathon zu laufen.

Gesellschaftskrankheiten und Rückenschmerzen durch Bewegung den Kampf ansagen.

Aussage eines früheren Teilnehmers: „Wenn man keinen Plan hat, keine Methodik und keine Unterstützung, trainiert man sich eher kaputt als dass man etwas für die Gesundheit tut. Das geführte Training ist daher perfekt für mich gewesen.“

Wir führen Einsteiger und Wiedereinsteiger an den Sport heran, ohne zu überfordern. Wir kombinieren Trainingsmethodik mit viel Erfahrung und ganz vielen Motivationshilfen.

Das besondere „Accesssoire“ für die Teilnehmenden:  „Lauf jetzt“ Teilnehmer-Shirt 2024

Hier ist die Farbgestaltung noch nicht zu Ende gedacht. Lasst Euch überraschen. 

In diesem funktionellen Shirt macht das Laufen doppelt so viel Spass. Wir wünschen viel Freude damit.

ANMELDEN

Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Sportlicher Leiter: Robert Klein

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

Kontakt:

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

AGB Lauf Jetzt!

Laufend fit!

LAUFSEMINAR „Präventives Ausdauertraining - Laufend fit! – gezieltes Herz-Kreislauf-Training“

In Vorbereitung auf den 46. Leipzigmarathon am 21. April 2024 steht das Laufseminar „Laufende fit!“ in den Startlöchern. In wenigen Tagen, am 30. November startet der aktive Teil. Es erwartet dich ein 1 x wöchentlich gemeinsames geführtes Lauftraining in verschiedenen Tempobereichen. Mit der Teilnahmegebühr hast du die Möglichkeit auf einer Wettkampfstrecke deiner Wahl beim  46. LEIPZIG MARATHON am 21.04.2024 dabei zu sein.
Ein Rahmen-/Gruppentrainingsplan gibt den Takt vor. Und mit der Teilname an Vorträgen zu den geplanten Themen Sporternährung, Motivation,  Belastungssteuerung sowie an unserem Leipziger Laufladen Laufschuh- und Laufzubehör-Testtag bist du bestens gerüstet für das große Ziel LEIPZIG MARATHON :).

Weitere Informationen & Anmeldung Laufseminar

Lauf Jetzt! Winterkurs

Unser Lauf jetzt – Winterkurs beginnt am 21. November 2023 und geht bis zum 16. April 2024

„Lauf Jetzt!“ ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger/innen als auch Wiedereinsteiger/innen richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden in 2 verschiedenen Gruppen trainiert, die jeweils von 1-2 Trainern betreut wird.
 
Gruppe 1:  Walker und Laufeinsteiger ab 7min/km
Gruppe 2: Wiederholer und Wiedereinsteiger unter 7min/km
 
Die Einteilung nimmt vor Ort unser Trainerteam vor. Bei Bedarf wird es eine 3. Gruppe geben.

Trainiert wird immer Dienstags ab 18 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park).

Interessiert? Dann melde dich hier an.