Ausdauersport und Frauen

21. Januar - Yvonne van Vlerken referiert

Das Laufseminar des Leipzig Marathon bietet einen interessanten Vortrag, der sich speziell an Frauen richtet. Yvonne van Vlerken, erfolgreiche Triathletin und Siegerin des letztjährigen Halbmarathon, referiert über geschlechtsspezifisches Training.

Frauen sollten anders als Männer ihren Trainingsplan aufbauen und sich mehr von ihrem Körper leiten lassen. Wichtig ist, Energiedefizite zu vermeiden und auch den Zyklus mit einzubeziehen, um eine bessere Trainingsleistung und auch Lebensqualität zu erreichen.

Das Beste, auch mit zunehmenden Alter darfst du dich fordern und deine Leistung steeigern.

Neugierig? Dann merk dir den 21. Januar 2025 vor und lausche dem Vortrag von Yvonne van Vlerken im Hörsaal Süd der Sportwissenschaftlichen Fakultät in der Jahnallee 59.

18. Leipziger Brückenlauf

5. Januar 2024 - 18. Leipziger Brückenlauf

Wir begrüßen mit dem Leipziger Brückenlauf traditionell das Neue Jahr. Am 5. Januar lockt er bereits zum 18. Mal zum Wettstreit durch die Brücken des Karl-Heine-Kanals. Die Wasserstadt Leipzig, der SC DHfK Leipzig und der Leipziger Laufladen möchten mit euch in ein sportliches 2025 starten.

Schon die Kleinsten können sich auf einer 500 Meter langen „Piratenstrecke“ beweisen.

Für die Größeren warten der 4 Kilometer lange „Wasser-Stadt-Leipzig“ – Lauf, der 8,3 Kilometer „Karl-Heine-Vermächtnis“ oder der doppelt so lange „Wasser-Marsch-Vsions“ – Lauf.

Die Wasserstadt Leipzig möchte mit dieser Veranstaltung der Vision Karl Heines folgen.

Sei dabei und lauf dich fit und frei.

Lauf Jetzt! Winterkurs 2024

Lauf Jetzt! weiter ...

… durch den Herbst und Winter bis ins Frühjahr hinein.
Ab dem 19. November 2024 beginnt wieder unser 60 minütiger „Lauf Jetzt! Winterkurs“. Wer dabei sein möchte, sollte sich schon jetzt voranmelden. Gemeinsam werden wir Kilometer sammeln, um im Frühjahr trainiert und gestärkt an der Startlinie zu 10 Kilometer oder Halbmarathon zu stehen.

„Lauf Jetzt!“  ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger als auch Wiedereinsteiger richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden trainiert.
 

Trainiert wird immer Dienstags zwischen 18 und 19 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park). Die Laufstrecken werden beleuchtet sein.

Die Dr. Feil Strategie – Arthrosevortrag

!!!Schnell noch anmelden und dabei sein!!!

am 25. September beim Vortrag: "Die Dr. Feil Strategie - Arthrose endlich heilen"

Wir freuen uns mit Dr. Wolfgang Feil einen der führenden Gesundheitsexperten und Nährstoffspezialisten Deutschlands bei uns zu begrüßen. Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Autor des Buches zum Vortrag „Arthrose endlich Heilen“. Er hat sich besonders auf den Gebieten der natürlichen Schmerzsenkung und Knorpelregeneration einen Namen gemacht. So beschäftigt sich sein Vortrag mit einer Anti-Entzündungsernährung und Stärkung der Selbsheilungskräfte gegen die Volkskrankheit Arthrose.

Dr. rer. nat. Wolfgang Feil, mehrfacher Buchautor und Leiter der Forschungsgruppe Dr. Feil gibt in seinem Vortrag Anleitungen, wie Arthrose und Gelenkentzündungen überwunden werden können und wie man Gelenkschmerzen mit natürlichen Möglichkeiten lindern kann.

Schmerzen in den Fingern und in den Kniegelenken gestalten alltägliche Dinge zu einer ständigen Herausforderung. Der Grund dafür ist häufig ein Abbau des Gelenkknorpels mit einer daraus entstehenden Gelenkentzündung.

Dr. Feil ist es ein Anliegen, dass Menschen eine hohe Lebensqualität bei guter Gesundheit erlangen. Das neue, revolutionäre Arthrose-Buch von Dr. Feil bildet nicht nur die Grundlage des Vortrags, sondern wird mittlerweile als Standardwerk zum Thema Arthrose & Gelenkschmerzen betrachtet und empfohlen. Dr. Feil zeigt in seinem Buch und im Vortrag wie Knorpel regenerieren kann und wie der Schalter für die Knorpelregeneration eingeschaltet werden kann. Dabei spielt es keine Rolle, welches Gelenk von Arthrose betroffen ist: die Arthrose-Ausheilungsstrategie funktioniert immer gleich.

Alle Strategien sind bewährt, praxisnah und leicht umsetzbar.

In seinem Vortrag präsentiert Dr. Feil auch seine  Bewegungsstrategie der doppelten Gelenkaktivierung, ebenso mit welchen Möglichkeiten die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Natürlich kannst du im Anschluss bei uns sein Buch erwerben. Melde dich gleich an und sicher dir einen der begehrten Plätze. Die Eintrittskarte zu 10 Euro und gleichzeitig einen Einkaufsbonus von 10% erhältst du bei uns im Leipziger Laufladen.

F-AS-T 4.0 Ernährungsvortrag

11. September 2024 - Vortrag Leistungsoptmierung mit Paul Barth

Erhöhung der Ausdauerleistung durch Optimierung der Ernährung und Verbesserung der Regenerationsfähigkeit – Mehr Ausdauer, bessere Fettverbrennung, starkes Immunsystem, Verletzungsprophylaxe durch gezielte Ernährung und Nährstoffversorgung. Das sind die Punkte über die Paul Barth, Referent der Forschungsgruppe Dr.Feil mit euch sprechen möchte. Er ist Sportwissenschaftler, Ernährungsberater, Trainer und Personal Coach.

Läufer brauchen Ausdauer. Eine gute Ausdauer steht und fällt mit der Fähigkeit, Fett als Energielieferant zu nutzen. Dies passiert in den Mitochondrien der Muskelzellen. Die Größe, die Anzahl und die Effizienz dieser Mitochondrien ist ein wichtiger und leicht zu beeinflussender Ausdauerfaktor: In nur vier Wochen lassen sich bis zu 5 Prozent Leistungszuwachs erreichen!

Im Vortrag zeigt dir Paul Barth alle Möglichkeiten auf, wie du deine Ernährung optimieren und deine mitochondriale Kapazität ausbauen kannst. Wer die intelligenten Trainings-, Ernährungs- und Nährstoffstrategien umsetzt, kann die Bildung neuer Mitochondrien nach dem Training mehr als verdoppeln. Den Leistungspush wirst du innerhalb kürzester Zeit deutlich spüren!

30 Minuten Vollgas mit HOKA

17. September 2024 - MACH X MAX OUT Part 2

Die Herausforderung geht in die zweite Runde. Der neue MACH X 2 ist auf dem Markt und will bewegt werden. Renn so schnell du kannst und sammle innerhalb von 30 Minuten Kilometer. Nicht allein sondern in einer Staffel von 4 Personen. Für die Messung seid ihr selbst zuständig. Kalibriert eure Fußpods 😉 und startet eure Laufuhren. Die Teams erhalten Namen von HOKA Modellen.

Die gemeinsam gesammelten Kilometer werden zusammen gezählt. Die Gewinner erhalten eine Überraschung.

Zur Belohnung gibt es danach ein paar Snacks und vor allem etwas zu trinken.

Natürlich habt ihr auch die Möglichkeit andere HOKA Modelle zu testen. Jeder ist an der Pferderennbahn im Scheibenholz willkommen!

Start ist 17:45 Uhr

Die Dr. Feil Strategie – Arthrosevortrag

25. September "Die Dr. Feil Strategie - Arthrose endlich heilen"

Sei dabei und melde dich an!

Wir freuen uns mit Dr. Wolfgang Feil einen der führenden Gesundheitsexperten und Nährstoffspezialisten Deutschlands bei uns zu begrüßen. Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Autor des Buches zum Vortrag „Arthrose endlich Heilen“. Er hat sich besonders auf den Gebieten der natürlichen Schmerzsenkung und Knorpelregeneration einen Namen gemacht. So beschäftigt sich sein Vortrag mit einer Anti-Entzündungsernährung und Stärkung der Selbsheilungskräfte gegen die Volkskrankheit Arthrose.

Dr. rer. nat. Wolfgang Feil, mehrfacher Buchautor und Leiter der Forschungsgruppe Dr. Feil gibt in seinem Vortrag Anleitungen, wie Arthrose und Gelenkentzündungen überwunden werden können und wie man Gelenkschmerzen mit natürlichen Möglichkeiten lindern kann.

Schmerzen in den Fingern und in den Kniegelenken gestalten alltägliche Dinge zu einer ständigen Herausforderung. Der Grund dafür ist häufig ein Abbau des Gelenkknorpels mit einer daraus entstehenden Gelenkentzündung.

Dr. Feil ist es ein Anliegen, dass Menschen eine hohe Lebensqualität bei guter Gesundheit erlangen. Das neue, revolutionäre Arthrose-Buch von Dr. Feil bildet nicht nur die Grundlage des Vortrags, sondern wird mittlerweile als Standardwerk zum Thema Arthrose & Gelenkschmerzen betrachtet und empfohlen. Dr. Feil zeigt in seinem Buch und im Vortrag wie Knorpel regenerieren kann und wie der Schalter für die Knorpelregeneration eingeschaltet werden kann. Dabei spielt es keine Rolle, welches Gelenk von Arthrose betroffen ist: die Arthrose-Ausheilungsstrategie funktioniert immer gleich.

Alle Strategien sind bewährt, praxisnah und leicht umsetzbar.

In seinem Vortrag präsentiert Dr. Feil auch seine  Bewegungsstrategie der doppelten Gelenkaktivierung, ebenso mit welchen Möglichkeiten die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Natürlich kannst du im Anschluss bei uns sein Buch erwerben. Melde dich gleich an und sicher dir einen der begehrten Plätze. Die Eintrittskarte zu 10 Euro und gleichzeitig einen Einkaufsbonus von 10% erhältst du bei uns im Leipziger Laufladen.

Brooks präsentiert: Journalist und Jogging Kolumnist Hajo Schumacher

13. August 2024 - "Nur der Tod ist schneller"

Achim Achilles ist Hajo Schuhmacher und nun auch Krimiautor. Achilles Laufkolumnen erschienen über Jahre auf Spiegel Online. Im Krimi „Nur der Tod ist schneller“ ermittelt er als Kommissar Peer Pedes im Laufschritt in Berlins Läuferszene. Den Leserinnen erwarten unorthodoxe Ermittlungen, Witz und Tempo. Der Autor selbst wird euch mit auf die Jagd nehmen und in den Bann ziehen, dass ihr gar nicht anders könnt, euch das Buch zu schnappen und mit Peer Pedes den Fall zu lösen. Anschließend habt ihr die Möglichkeit Hajo Schumacher Fragen zu stellen.

Mit der Laufschuhfirma Brooks könnt ihr die neuesten Laufschuhe bei einem gemeinsamen Lauf testen.

Freut euch auf einen kriminellen, interaktiven und bunten Abend im Leipziger Laufladen.

Spannung, Wissen und mehr Laufen …

Kriminalfälle im Laufschritt lösen!? Ja und zwar im neuen Roman von Hajo Schumacher. Letzteren werdet ihr vielleicht als Achim Achilles bereits kennengelernt haben. Am 13. August ist er gemeinsam mit Brooks bei uns zu Gast. Freut euch auf eine interaktive Lesung von „Nur der Tod ist schneller“, auf Testschuhe und zur Stärkung auf kleine Snacks und Drinks.

Am 25. September dürfen wir endlich wieder Deutschlands bekanntesten Arthrosewissenschaftler Dr. Wolfgang Feil bei uns im Leipziger Laufladen begrüßen. Er wird zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Knorpelregeneration sprechen. „Arthrose endlich heilen“ klingt wie ein Wunder aber mit gezielter entzündungshemmender Ernährung und Bewegung kann das Arthroserisiko gesenkt werden. Karten zu 10 Euro erhaltet ihr im Leipziger Laufladen

Sichert euch schon jetzt einen der begehrten Plätze für beide Veranstaltungen.

DURCHSTARTEN -Leipziger Firmenlauf

Sei DURCHSTARTER beim Leipziger Firmenlauf 2024

Der Leipziger Firmenlauf 2024 ist bestätigt. Am 7. August werden wieder Tausende Läuferinnen und Läufer an der Startlinie stehen. Diese können nur in Wellen auf die Strecke gebracht werden. Wer DURCHSTARTEN und vorn dabei sein will, muss sich bis 18:00 Uhr in der „schnelleStelle.de – Startwelle“ einfinden.  Diese befindet sich unmittelbar neben unserem Pavillon. Zugang erhaltet ihr nur mit dem limitierten „DURCHSTARTER“ – Aufkleber auf eurer Startnummer.

Den Aufkleber sowie die passende Ausrüstung erhaltet  ihr bei uns im Geschäft. Auf gehts – trainieren und DURCHSTARTEN!