Laufseminar „Lauf Jetzt!“ 2022

Lauf jetzt – zum Halbmarathon Leipzig am 16.10.2022

„Lauf Jetzt!“ ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger/innen als auch Wiedereinsteiger/innen richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Wir nehmen uns ein halbes Jahr Zeit um euch langsam und bedächtig an das Lauftraining heran zu führen. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden in verschiedenen Gruppen (s.u.) trainiert.

Gemeinsam starten wir dann am 16.10.2022 beim Halbmarathon Leipzig, welcher im zusätzlich zu buchenden Starterpaket zum vergünstigten Preis enthalten ist.

Bis zum 03.05.2022 könnt ihr noch das Laufseminar buchen – bei Fragen ruft bitte an (0341 – 225 20 83), schreibt uns eine Mail: laufjetzt@leipziger-laufladen.de oder besucht uns im Geschäft!

Termine:

  • 19.04.2022 Start und 1.Training 18:00 Pferderennbahn (Treff immer 17:45)
  • 03.05.2022 Start und 1. Training Standort Bad Düben
  • 16.10.2022 Halbmarathon Leipzig

Trainings-Ort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/ Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Trainings-Ort Bad Düben:

Wird noch bekannt gegeben. Das Training startet am 03.05.2022

Gruppeneinteilung:

  • Gruppe 1:
    Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
  • Gruppe 2:
    Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15min am Stück laufen können.
  • Gruppe 3:
    Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30min am Stück laufen können.

Was dich erwartet:

Ein fantastisches Gefühl einen Halbmarathon zu schaffen, ein superschönes Trainingsgelände und sehr motivierte und ausgebildete Lauftrainer!

Jetzt buchen

Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Sportlicher Leiter: Robert Klein

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

Körperlicht – Harmonie und Entspannung im Alltag

Du suchst noch einen Masseur mit „goldenen Händen“, der sich Zeit für dich nimmt und der zusätzlich etwas von Sport versteht? Dann bist du bei Körperlicht in Gohlis- Mitte an der richtigen Adresse. [dt_sc_clear]

Richard- der Inhaber von Körperlicht, hat Sportwissenschaften studiert, eine Ausbildung zum Heilpraktiker absolviert und arbeitet vom Herzen gerne als Masseur. Sein Fokus liegt auf der Thaimassage, welche eine Kombination aus Dehnungspositionen und wohldosierten Druckpunkten entlang der Energielinien des Körpers darstellt. Diese Form der Massage kann deine körpereigene Regeneration fördern und vorsorglich muskulären Verkürzungen entgegenwirken.[dt_sc_clear]

Kontaktiere Richard und sorge durch eine Massage von ihm für eine optimale Ergänzung zu deinem Lauftraining. Wenn ihr bei der Anmeldung „Leipziger Laufladen“ erwähnt, gibt es einen 10% Nachlass auf die Dienstleistung!

 

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Körperlicht

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[dt_sc_address line1=“Corinthstraße 10 “ line2=“04157 Leipzig“/]

[dt_sc_mobile mobile=“015165125394″/]

[dt_sc_email emailid=“richard@koerperlicht-massagen.de“/]

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Pro Motion

Laufanalysen und Leistungsdiagnostiken in Leipzig

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Ein Ziehen an der Schienbeinkante, ein Stechen im Knie oder eine gereizte Hüfte. Viele Läufer kennen solche Beschwerden. Auch wenn viele Sportler über Schmerzen klagen sollte diese nicht für selbstverständlich genommen werden. Die Sportwissenschaftler von Pro-Motion helfen die Ursachen für diese Probleme aufzudecken und langfristig gesünder und leistungsfähiger laufen zu können.

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Mit Hilfe von funktionellen Tests, Druckmessungen und Videoanalysen werden die einzelnen Phasen der Laufbewegung detailliert analysiert. Ziel ist die Entwicklung eines Interventionskonzeptes das auf die individuellen Bedürfnisse des Läufers ausgerichtet ist.

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Zur Optimierung des Trainings bieten wir zudem Leistungsdiagnostiken an. Über Atemgasanalyse (Spirometrie), Laktatmessung und Herzfrequenzmessung lassen sich die individuellen Trainingsbereiche exakt ermitteln und Reserven im Energiestoffwechsel aufdecken.[dt_sc_clear]

Im Leipziger Laufladen erhaltet ihr auf Nachfrage 10% Gutscheine für eine Leistungsdiagnostik!

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[dt_sc_address line1=“Pro-Motion“ line2=“Richard-Lehmann-Str. 21, 04275 Leipzig“/]

[dt_sc_phone phone=“0341-30387595″/]

[dt_sc_email emailid=“info@pro-motion.net“/]

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ASEVIDA

Fast jeder Läufer oder Läuferin ist irgendwann mal verletzt. Und manchmal ist die richtige Physiotherapie das Zünglein an der Waage ob man später noch Komplikationen hat oder nicht.

[dt_sc_clear]Mit ASEVIDA findet ihr den richtigen Partner für eure Gesundheit. Und das nicht nur bei Verletzungen sondern auch schon in der Prävention!

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Im Herzen von Leipzig findet ihr das Therapiezentrum in einer wunderschönen, aufwendig sanierten Villa.

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Neben der gesamten Heilmittelversorgung bietet ASEVIDA in den Bereichen präventives Gesundheitstraining, ambulante Rehabilitation und Sporttherapie eine Vielzahl an Privatleistungen, um eine optimale Voraussetzung für den Aufbau und Erhalt Eurer Lebensqualität zu schaffen. Dabei arbeiten sie auch eng mit regionalen Gesundheitspartnern zusammen. Für eine persönliche Beratung könnt ihr sie gern jederzeit kontaktieren.

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[dt_sc_address line1=“ASEVIDA Reha-Zentrum GmbH“ line2=“

Käthe-Kollwitz-Straße 58, 04109 Leipzig

„/]

[dt_sc_phone phone=“0341-26898800″/]

[dt_sc_email emailid=“info@asevida.de“/]

[dt_sc_web url=“http://www.asevida.de“/]

Laufmamalauf

Seit fast 2 Jahren bietet die Lisa von LAUFMAMALAUF hier in Leipzig spezielle Trainings an, welche genau auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt angepasst sind.

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Eine Kursstunde setzt sich zusammen aus Lauf-, Kräftigungs- und Mobilisationseinheiten. Die Kurse sind fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich, egal ob die Entbindung Wochen oder schon Monate zurückliegt.

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Die Kurse in Leipzig finden aktuell in folgenden Parks statt:
• Rosental
• Clara-Zetkin-Park
• Arthur-Bretschneider-Park
• Palmengarten
• Agra-Park Markkleeberg

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Die Vorteile: Was Mütter bewegt, sich mit LAUFMAMALAUF zu bewegen.[dt_sc_clear]

Zahlreiche Studien und die Erfahrungen unserer Teilnehmerinnen beweisen die positiven
Auswirkungen von Outdoor-Fitness auf das körperliche und psychosoziale Wohlbefinden
von Müttern.[dt_sc_clear]

1. Neues Körpergefühl
2. Fit ohne Babysitter
3. Sonnenschein und Stimmungshoch
4. Gestärktes Immunsystem
5. Stimulierendes Lernumfeld für das Kind
6. Fitte Mamas – aktive Kids
7. Neue Freundinnen finden
8. Starke Knochen und Gesundheit durch Vitamin D
9. Persönliche Ziele erreichen

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Unter LAUFMAMALAUF findet ihr das aktuelle Kursangebot.

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Lisa Gericke macht Leipzigs Mamas fit! Und das mit ganz viel Liebe, Humor und Kompetenz.
LML Training auf der Sachsenbrücke.
Auch im Winter sind die Mamas draußen!
Workout im Park.
Laufmamas beim 58.Fockeberglauf 2017
Und Regen hält uns auch nicht auf!

Die Eiszeitlounge – Erste Kältekammer in Leipzig

Vitalität durch Kälte

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Ganzkörper-Kältetherapie bei -110°C – weniger Schmerz – mehr Vitalität

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Da mussten wir auch erst einmal genauer hinschauen! Fast nackt bei -110 °C? Und das funktioniert?

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„Und wie!“ sagt Silvio Schubert, Diplom Sportlehrer und Betreiber der ersten Kältekammer im Leipziger Süden.

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Die GKKT ist eine passive physikalische Kurzzeittherapie mit systemischer Wirkung, deren Anwendung in einer Ganzkörperkältetherapiekammer stattfindet.Die Einwirkung dieser trockenen Extremkälte auf die Haut bewirkt über entsprechende Sinnesfühler (Rezeptoren) eine Linderung bis völlige Ausschaltung von Schmerzen für einen bestimmten Zeitraum. In diesem Zeitraum wirken dann aktive Therapien wie z.B. Krankengymnastik besonders effektiv.

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Machen Sie an diesem außergewöhnlichen Ort eine einzigartige Erfahrung und erleben Sie die vielfältigen Wirkungen der Ganzkörperkältetherapie, wie eine sofortige Schmerzhemmung bei Gelenks- und Muskelschmerzen, Entspannung der Muskulatur,  Eindämmung entzündlicher Prozesse und eine unmittelbare Vitalisierung durch die Aktivierung vieler Stoffwechselprozesse. Bei serieller Anwendung profitieren Sie von einer langanhaltenden Schmerzbefreiung, einer Verbesserung des Hautbildes (Anti Aging Effekt) und der Stärkung des Immunsystems.

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Für uns Läufer/innen hält die Kältetherapie Vorteile für das gesamte Training bereit.

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Leistungssport

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Eine effektive Methode zur Steigerung der Kraft und Ausdauer und schnellen Regeneration nach Training oder Wettkampf. Nutzen Sie die Kälte bei Prellungen und Entzündungen zur schnellen Heilung.

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  • Verkürzung der Erholungsphasen
  • Verkürzung der Rehabilitation nach Verletzungen
  • Behandlung von chronischen Sportverletzungen
  • Immunmodulation

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Die Eiszeit Lounge ist mittlerweile ein fester Partner in unserem Netzwerk und wir freuen uns, das die Leipziger Sportszene diesen einmaligen Service so schnell und positiv angenommen hat!

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Kontakt

Dufourstraße 28, 04107 Leipzig0341 99998015

 

Der Jörg hat sich auch schon getraut!