suwp-22e – Leipziger Laufladen

Lauf Jetzt Winterkurs 2022/2023

Unser Lauf jetzt – Winterkurs beginnt am 22. November 2022 und geht bis zum 18. April 2023

„Lauf Jetzt!“ ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger/innen als auch Wiedereinsteiger/innen richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden in 2 verschiedenen Gruppen trainiert, die jeweils von 1-2 Trainern betreut wird.

Gruppe 1: Walker und Laufeinsteiger ab 7min/km

Gruppe 2: Wiederholer und Wiedereinsteiger unter 7min/km

Die Einteilung nimmt vor Ort unser Trainerteam vor. Bei Bedarf wird es eine 3. Gruppe geben.

Trainiert wird immer Dienstags ab 18 Uhr in der Nähe der Pferderennbahn (Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig / Schheibenholz, Clara-Zetkin-Park).

Interessiert? Dann melde dich hier an.

ON GET TOGETHER

Als kleinen Auftakt in das Veranstaltungswochende zum Halbmarathon Leipzig am 16. Oktober 2022 möchten wir euch als Teilnehmer herzlich zu einem Get Together im Leipziger Laufladen einladen. Dieses Zusammentreffen findet am Freitag, dem 14. Oktober ab 17:30 Uhr statt. Ihr habt vor Ort die Möglichkeit, Schuhe der Marke „On“ auszutesten und einen kleinen 5km Testlauf durch die City zu absolvieren. Im Anschluss gibt es noch einen kleinen Small Talk mit den Experten und den Kollegen von On. Für eine kleine Stärkung nach dem Lauf ist natürlich auch gesorgt.

Einfach anmelden und dabei sein,

Wir freuen uns auf euch!

LAUFSEMINAR „Präventives Ausdauertraining – Laufend fit!“

Es geht wieder los – das offizielle Laufseminar zum LEIPZIG MARATHON 2023!

LAUFSEMINAR „Präventives Ausdauertraining – Laufend fit! – gezieltes Herz-Kreislauf-Training“

Veranstalter:
Stadtsportbund Leipzig e.V.
in Kooperation mit H.E. Sports und dem Leipziger Laufladen

Organisation/Ausrichtung:
Stadtsportbund Leipzig e.V.

Informationen:
Stadtsportbund Leipzig e.V.
Goyastraße 2d; 04105 Leipzig
Tel.: 0341 – 308 946 0 Fax: 0341 – 308 946 19
www.leipzigmarathon.de
info@leipzigmarathon.de

Teilnahmeberechtigt:

Die Ausschreibung unterliegt den jeweils gültigen Bestimmungen und Regelungen im Rahmen von Gesetzen, An- und Verordnungen.

Änderungen werden aktuell in die AGB und die Online-Ausschreibung eingearbeitet und veröffentlicht.

Die Veranstaltung findet nach den behördlichen Vorgaben statt. Die geltenden Hygieneregeln sind einzuhalten. Zuwiderhandelnde können von der Veranstaltung ausgeschlossen werden.

Behördliche Auflagen sowie Änderungen im Ablauf und in der Durchführung werden den Teilnehmenden per Mail bekannt gegeben.

Jeder Teilnehmer*in ist selbst dafür verantwortlich, die zur Teilnahme geltenden Regelungen zu erfüllen.

Seminardauer und Termine:
24.11.2022 – 20.04.2023

26.09.2022 Start online-Anmeldung
18.10.2022 Trainingsbeginn – Gruppentraining allg.
26.11.2022 Eröffnungsveranstaltung
01.12.2022 Trainingsbeginn – Lauftraining

Leistungen:

Leistungen:1 x wöchentlich gemeinsames Lauftraining
Teilnahmemöglichkeit am 45. LEIPZIG MARATHON am 23.04.2023
auf einer Wettkampfstrecke der Wahl
Rahmen-/Gruppentrainingsplan
Vortrag Sporternährung/Motivation/Belastungssteuerung o.ä. (geplant)
Teilnahme am Testtag
Leistungsdiagnostik (es entstehen zusätzliche Kosten)

Training:

Lauftraining (donnerstags 19:00 Uhr – 70 Min.)
Erwärmung – Lauftraining – Gymnastik
9 Leistungsgruppen für Anfänger, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Läufer
4:15 min/km – 4:30 min/km – 4:50 min/km
5:10 min/km – 5:30 min/km – 5:50 min/km
6:10 min/km – 6:30 min/km – 6:50 min/km

1 Einsteiger-/Wiedereinsteigergruppe
fester Laufbetreuer für jede Gruppe

Kosten:
99,- €

Zertifizierung:
Seminar trägt das Siegel „Sport pro Gesundheit“ des LSB Sachsen und das
Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention und kann von Krankenkassen als
Präventionskurs anerkannt und bezuschusst werden.

Anmeldung:

https://www.leipzigmarathon.de/anmeldung-laufseminar.html

Veranstaltungen:

1. Vorträge Sporternährung/Motivation ö.ä. | Februar 2023

Grundlagen der gesunden, sportgerechten Ernährung – für Einsteiger
Vertiefung wettkampfgerechte Ernährung – für Fortgeschrittene

2. Testtag Schuhe und Zubehör | März/April 2023

Testen von diversen Schuhen und Zubehör (Pulsuhren, Sporternährung, Brillen etc.) im Rahmen eines Trainings

Zusatzbaustein Gruppentraining (Group Fitness)

Gruppentraining (dienstags 19.15 Uhr – 60 Minuten)

Freudbetonte, intensive Trainingseinheit zur allgemeinen Verbesserung der
Kraftfähigkeiten, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur

Teilnahmeberechtigt:

Die Ausschreibung unterliegt den jeweils gültigen Bestimmungen und Regelungen im Rahmen von Gesetzen, An- und Verordnungen. Änderungen werden aktuell in die AGB und die Online-Ausschreibung eingearbeitet und veröffentlicht.

Die Veranstaltung findet nach den behördlichen Vorgaben und den geltenden Regularien der HTWK statt. Die geltenden Hygieneregeln sind einzuhalten. Zuwiderhandelnde können von der Veranstaltung ausgeschlossen werden. Pandemiebedingte Auflagen sowie Änderungen im Ablauf und in der Durchführung werden den Teilnehmenden per Mail bekannt gegeben.

Termine – ab 18. Oktober 2022 – 05. April 2023
Kosten – 49,- € (nur als Zusatzbaustein zum Lauftraining buchbar)
Anmeldung – ab 26.09.2022 online über www.leipzigmarathon.de
Teilnehmeranzahl – maximal 50 Teilnehmer möglich

3D Footscan Einlegesohlen Beratung – ab sofort jeden Freitag

Fußanalyse in 3D. Erfahre mehr über deine Füße. Unser System vermisst, analysiert und hilft die passende Unterstützung für deine Füße zu finden. Anhand des Messergebnisses können wir eine individuelle Einlegesohle für Sport, Freizeit und Alltag anfertigen. Du bist interessiert, dann komm freitags zu uns. Buch dir hier einen Termin.

Laufseminar „Lauf Jetzt!“ 2022

Lauf jetzt – zum Halbmarathon Leipzig am 16.10.2022

„Lauf Jetzt!“ ist ein regelmäßiges, geführtes Training, welches sich sowohl an Anfänger/innen als auch Wiedereinsteiger/innen richtet. Die perfekte Möglichkeit, in Zeiten von Home Office und Bewegungsmangel sportlich aktiv zu werden. Wir nehmen uns ein halbes Jahr Zeit um euch langsam und bedächtig an das Lauftraining heran zu führen. Bei uns wird nicht nach Geschwindigkeit sondern nach Herzfrequenz und Wohlbefinden in verschiedenen Gruppen (s.u.) trainiert.

Gemeinsam starten wir dann am 16.10.2022 beim Halbmarathon Leipzig, welcher im zusätzlich zu buchenden Starterpaket zum vergünstigten Preis enthalten ist.

Bis zum 03.05.2022 könnt ihr noch das Laufseminar buchen – bei Fragen ruft bitte an (0341 – 225 20 83), schreibt uns eine Mail: laufjetzt@leipziger-laufladen.de oder besucht uns im Geschäft!

Termine:

19.04.2022 Start und 1.Training 18:00 Pferderennbahn (Treff immer 17:45)
03.05.2022 Start und 1. Training Standort Bad Düben
16.10.2022 Halbmarathon Leipzig

Trainings-Ort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/ Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Trainings-Ort Bad Düben:

Wird noch bekannt gegeben. Das Training startet am 03.05.2022

Gruppeneinteilung:

Gruppe 1:
Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
Gruppe 2:
Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15min am Stück laufen können.
Gruppe 3:
Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30min am Stück laufen können.

Was dich erwartet:

Ein fantastisches Gefühl einen Halbmarathon zu schaffen, ein superschönes Trainingsgelände und sehr motivierte und ausgebildete Lauftrainer!

Jetzt buchen

Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Sportlicher Leiter: Robert Klein

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

Sommerschlussverkauf

RUNNERS HIGH – unsere TOP Modelle

Click & Meet

Wir freuen uns sehr, euch ab Montag (08.03.2021) wieder bei uns im Geschäft begrüßen zu dürfen! Bitte bucht euch einen Termin: https://tmfy.io/8dc097b

[dt_sc_clear]

Ob ihr eine Laufschuhberatung braucht, neue Lauftextilien, der ultraSPORTS Ackerschachtelhalm alle ist oder einen Mizuno Testschuh (ab Donnerstag) ausleihen wollt – einfach einen Termin buchen. Selbstverständlich achten wir auf die Einhaltung der notwendigen Hygiene Regeln.

[dt_sc_clear]

Über unsere Termin App Timify könnt ihr euch dann einen Termin bei uns buchen – schnell, einfach und kostenfrei. Ihr findet die App hier auf der rechten Seite:[dt_sc_clear]

Laufkurs 2021

Unser erfolgreiches Laufprogramm „Lauf Geht´s“ wird 2021 nicht stattfinden – zumindest nicht im gewohnten Umfang.

Aktuell erarbeitet der Leipziger Laufladen ein Konzept für einen überbrückenden Laufkurs, mit dem Ziel im Jahr 2022 wieder frisch mit Lauf Geht´s durchzustarten!

Wer Interesse hat, an unserem Laufkurs teilzunehmen, kann sich gern hier im Formular eintragen!

Tatsächlich können wir hier noch keine Angaben über den Umfang oder die Kosten des Laufkurs machen. Die Interessentenliste ist völlig unverbindlich!

Corona genutzt – Hübsch gemacht

[rev_slider alias=“CoronaLadenbau“][/rev_slider]

Autor: suwp-22e