Startseite – Leipziger Laufladen

F-AS-T 4.0 Ernährungsvortrag

11. September 2024 - Vortrag Leistungsoptmierung mit Paul Barth

Erhöhung der Ausdauerleistung durch Optimierung der Ernährung und Verbesserung der Regenerationsfähigkeit – Mehr Ausdauer, bessere Fettverbrennung, starkes Immunsystem, Verletzungsprophylaxe durch gezielte Ernährung und Nährstoffversorgung. Das sind die Punkte über die Paul Barth, Referent der Forschungsgruppe Dr.Feil mit euch sprechen möchte. Er ist Sportwissenschaftler, Ernährungsberater, Trainer und Personal Coach.

Läufer brauchen Ausdauer. Eine gute Ausdauer steht und fällt mit der Fähigkeit, Fett als Energielieferant zu nutzen. Dies passiert in den Mitochondrien der Muskelzellen. Die Größe, die Anzahl und die Effizienz dieser Mitochondrien ist ein wichtiger und leicht zu beeinflussender Ausdauerfaktor: In nur vier Wochen lassen sich bis zu 5 Prozent Leistungszuwachs erreichen!

Im Vortrag zeigt dir Paul Barth alle Möglichkeiten auf, wie du deine Ernährung optimieren und deine mitochondriale Kapazität ausbauen kannst. Wer die intelligenten Trainings-, Ernährungs- und Nährstoffstrategien umsetzt, kann die Bildung neuer Mitochondrien nach dem Training mehr als verdoppeln. Den Leistungspush wirst du innerhalb kürzester Zeit deutlich spüren!

30 Minuten Vollgas mit HOKA

17. September 2024 - MACH X MAX OUT Part 2

Die Herausforderung geht in die zweite Runde. Der neue MACH X 2 ist auf dem Markt und will bewegt werden. Renn so schnell du kannst und sammle innerhalb von 30 Minuten Kilometer. Nicht allein sondern in einer Staffel von 4 Personen. Für die Messung seid ihr selbst zuständig. Kalibriert eure Fußpods 😉 und startet eure Laufuhren. Die Teams erhalten Namen von HOKA Modellen.

Die gemeinsam gesammelten Kilometer werden zusammen gezählt. Die Gewinner erhalten eine Überraschung.

Zur Belohnung gibt es danach ein paar Snacks und vor allem etwas zu trinken.

Natürlich habt ihr auch die Möglichkeit andere HOKA Modelle zu testen. Jeder ist an der Pferderennbahn im Scheibenholz willkommen!

Start ist 17:45 Uhr

Die Dr. Feil Strategie – Arthrosevortrag

25. September 2024 - "Die Dr. Feil Strategie - Arthrose endlich heilen"

Wir freuen uns mit Dr. Wolfgang Feil einen der führenden Gesundheitsexperten und Nährstoffspezialisten Deutschlands bei uns zu begrüßen. Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Autor des Buches zum Vortrag „Arthrose endlich Heilen“. Er hat sich besonders auf den Gebieten der natürlichen Schmerzsenkung und Knorpelregeneration einen Namen gemacht. So beschäftigt sich sein Vortrag mit einer Anti-Entzündungsernährung und Stärkung der Selbsheilungskräfte gegen die Volkskrankheit Arthrose.

Dr. rer. nat. Wolfgang Feil, mehrfacher Buchautor und Leiter der Forschungsgruppe Dr. Feil gibt in seinem Vortrag Anleitungen, wie Arthrose und Gelenkentzündungen überwunden werden können und wie man Gelenkschmerzen mit natürlichen Möglichkeiten lindern kann.

Schmerzen in den Fingern und in den Kniegelenken gestalten alltägliche Dinge zu einer ständigen Herausforderung. Der Grund dafür ist häufig ein Abbau des Gelenkknorpels mit einer daraus entstehenden Gelenkentzündung.

Dr. Feil ist es ein Anliegen, dass Menschen eine hohe Lebensqualität bei guter Gesundheit erlangen. Das neue, revolutionäre Arthrose-Buch von Dr. Feil bildet nicht nur die Grundlage des Vortrags, sondern wird mittlerweile als Standardwerk zum Thema Arthrose & Gelenkschmerzen betrachtet und empfohlen. Dr. Feil zeigt in seinem Buch und im Vortrag wie Knorpel regenerieren kann und wie der Schalter für die Knorpelregeneration eingeschaltet werden kann. Dabei spielt es keine Rolle, welches Gelenk von Arthrose betroffen ist: die Arthrose-Ausheilungsstrategie funktioniert immer gleich.

Alle Strategien sind bewährt, praxisnah und leicht umsetzbar.

In seinem Vortrag präsentiert Dr. Feil auch seine Bewegungsstrategie der doppelten Gelenkaktivierung, ebenso mit welchen Möglichkeiten die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Natürlich kannst du im Anschluss bei uns sein Buch erwerben. Melde dich gleich an und sicher dir einen der begehrten Plätze. Die Eintrittskarte zu 10 Euro und gleichzeitig einen Einkaufsbonus von 10% erhältst du bei uns im Leipziger Laufladen.

Brooks präsentiert: Journalist und Jogging Kolumnist Hajo Schumacher

13. August 2024 - "Nur der Tod ist schneller"

Achim Achilles ist Hajo Schuhmacher und nun auch Krimiautor. Achilles Laufkolumnen erschienen über Jahre auf Spiegel Online. Im Krimi „Nur der Tod ist schneller“ ermittelt er als Kommissar Peer Pedes im Laufschritt in Berlins Läuferszene. Den Leserinnen erwarten unorthodoxe Ermittlungen, Witz und Tempo. Der Autor selbst wird euch mit auf die Jagd nehmen und in den Bann ziehen, dass ihr gar nicht anders könnt, euch das Buch zu schnappen und mit Peer Pedes den Fall zu lösen. Anschließend habt ihr die Möglichkeit Hajo Schumacher Fragen zu stellen.

Mit der Laufschuhfirma Brooks könnt ihr die neuesten Laufschuhe bei einem gemeinsamen Lauf testen.

Freut euch auf einen kriminellen, interaktiven und bunten Abend im Leipziger Laufladen.

Spannung, Wissen und mehr Laufen …

Kriminalfälle im Laufschritt lösen!? Ja und zwar im neuen Roman von Hajo Schumacher. Letzteren werdet ihr vielleicht als Achim Achilles bereits kennengelernt haben. Am 13. August ist er gemeinsam mit Brooks bei uns zu Gast. Freut euch auf eine interaktive Lesung von „Nur der Tod ist schneller“, auf Testschuhe und zur Stärkung auf kleine Snacks und Drinks.

Am 25. September dürfen wir endlich wieder Deutschlands bekanntesten Arthrosewissenschaftler Dr. Wolfgang Feil bei uns im Leipziger Laufladen begrüßen. Er wird zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Knorpelregeneration sprechen. „Arthrose endlich heilen“ klingt wie ein Wunder aber mit gezielter entzündungshemmender Ernährung und Bewegung kann das Arthroserisiko gesenkt werden. Karten zu 10 Euro erhaltet ihr im Leipziger Laufladen

Sichert euch schon jetzt einen der begehrten Plätze für beide Veranstaltungen.

Jetzt anmelden!

DURCHSTARTEN -Leipziger Firmenlauf

Sei DURCHSTARTER beim Leipziger Firmenlauf 2024

Der Leipziger Firmenlauf 2024 ist bestätigt. Am 7. August werden wieder Tausende Läuferinnen und Läufer an der Startlinie stehen. Diese können nur in Wellen auf die Strecke gebracht werden. Wer DURCHSTARTEN und vorn dabei sein will, muss sich bis 18:00 Uhr in der „schnelleStelle.de – Startwelle“ einfinden. Diese befindet sich unmittelbar neben unserem Pavillon. Zugang erhaltet ihr nur mit dem limitierten „DURCHSTARTER“ – Aufkleber auf eurer Startnummer.

Den Aufkleber sowie die passende Ausrüstung erhaltet ihr bei uns im Geschäft. Auf gehts – trainieren und DURCHSTARTEN!

5. Leipziger Citytrail

Kleines Jubiläum: 5. Leipziger Citytrail am 5. Oktober 2024

Wer eine Herausforderung im Herbst sucht, sollte sich den Leipziger Citytrail vormerken. Dieser findet am 5. Oktober 2024 zum 5. Mal statt.

Der Leipziger Citytrail ist eine Veranstaltung der Abteilung Laufsport des SC DHfK Leipzig. Geboten wird eine trailige kurzweilige Strecke im Leipziger Rosental mit kurzer Entfernung zur Innenstadt. Teilnehmer können dabei zwischen 900m (Bambinilauf), 2km, 5km, 10km und 20km Strecken wählen. Als Teil der Leipziger Stadtrangliste fließen die erzielten Leistungen auf den Strecken bis 10km auch in diese Wertung mit ein. Auch für Zuschauer bieten sich attraktive Möglichkeiten die Läufer zu unterstützen, da sich das Rennen an der Strecke sehr gut verfolgen lässt.

Ihr könnt euch bereits anmelden und einen der begehrten Startplätze sichern.

Fast in – faster out

HOKA Cielo X1 - Event

Faster In - Faster Out

Es wird schnell mit Hoka!

Wir wollen mit euch gemeinsam den neuen HOKA Wettkampfcarbonschuh „Cielo X1“ testen. Ihr müsst dafür keinen Marathon laufen aber das ganze in Mini: 4,1295 Kilometer. Auf einer Wendestrecke im Clara-Zetkin-Park werden die schnellste Frau und der schnellste Mann ermittelt. Die beiden fahren zum großen Finale nach Berlin. Dort können sie sich mit den schnellsten Läuferinnen und Läufern aus ganz Deutschland messen und haben die Chance auf weitere tolle Gewinne.

Also vormerken: 20. März 2024 ab 17:30 Uhr auf dem Vereinsgelände vom BSV AOK Leipzig e.V., Anton-Bruckner-Allee 1

Snacks und Getränke werden vor Ort angeboten.

Wir freuen uns auf euch.

Lauf Jetzt! 2024

Lauf Jetzt! 2024 - Es geht wieder los!

LAUF JETZT! geht in die nächste Runde. Auch 2024 lädt das begehrte Laufseminar der Leipziger Laufladen GmbH und der Abteilung Laufsport des SC DHfK Laufanfänger, Wiedereinsteiger und natürlich auch Wiederholer zum geführten gemeinsamen Training. Ein halbes Jahr Training für einen halben Marathon, denn Ziel wird erneut der Leipziger Halbmarathon – LEIPZIG RUN am 13. Oktober 2024 sein.

Weitere Informationen erhaltet ihr natürlich bei uns im Leipziger Laufladen. Kommt vorbei, ruft uns an oder schreibt uns eine Email: laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Vormerken könnt ihr euch die folgenden Termine:

INFO: 17.04.2024 Informationsabend für Teilnehmer und Partner – ab 19:00 Uhr bei uns im Leipziger Laufladen – hier gehts zur Anmeldung
START: 23.04.2024 Start und 1.Training 18:00 Uhr Pferderennbahn (Treff immer 17:45 Uhr)
ZIEL: 13.10.2024 LEIPZIG RUN, der Leipziger Halbmarathon im Herbst

Trainingsort Leipzig:

Pferderennbahn – Rennbahnweg 2A, 04107 Leipzig,
wir trainieren im grünen Scheibenholz/Clara-Zetkin-Park und nutzen das Areal der Pferderennbahn

Gruppeneinteilung:

Gruppe 1:
Reine Laufanfänger, die zum Teil mit Walking beginnen.
Gruppe 2:
Wiedereinsteiger und Anfänger, die bereits 15 Minuten am Stück laufen können.
Gruppe 3:
Wiederholer und Sportler, die bereits etwa 30 Minuten am Stück laufen können.

Teilnahmegebühr:
einmalig 199,95 €

Was dich erwartet:

Das fantastische Gefühl einen Halbmarathon zu schaffen. Geschulte und motivierende Trainer, die euch zu diesem Ziel führen. Das ganze in einem wunderschönem Trainingsgelände im grünen Herzen von Leipzig.

In sechs Monaten zum Halbmarathon – für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Man muss kein Sportler sein, um mit „LAUF JETZT“ einen Halbmarathon zu laufen.

Gesellschaftskrankheiten und Rückenschmerzen durch Bewegung den Kampf ansagen.

Aussage eines früheren Teilnehmers: „Wenn man keinen Plan hat, keine Methodik und keine Unterstützung, trainiert man sich eher kaputt als dass man etwas für die Gesundheit tut. Das geführte Training ist daher perfekt für mich gewesen.“

Wir führen Einsteiger und Wiedereinsteiger an den Sport heran, ohne zu überfordern. Wir kombinieren Trainingsmethodik mit viel Erfahrung und ganz vielen Motivationshilfen.

Das besondere „Accesssoire“ für die Teilnehmenden: „Lauf jetzt“ Teilnehmer-Shirt 2024

Hier ist die Farbgestaltung noch nicht zu Ende gedacht. Lasst Euch überraschen.

In diesem funktionellen Shirt macht das Laufen doppelt so viel Spass. Wir wünschen viel Freude damit.

Haftungsausschluss und sonstige Bedingungen

Jeder Teilnehmer ist verpflichtet, seine gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an der Veranstaltung selbst, gegebenenfalls nach Konsultation eines Arztes, zu beurteilen. Den Anweisungen des Veranstalters und seines entsprechend kenntlich gemachten Personals ist unbedingt Folge zu leisten. Bei Zuwiderhandlungen, die den ordnungsgemäßen Verlauf der Veranstaltung stören oder die Sicherheit der übrigen Teilnehmer gefährden können, ist der Veranstalter berechtigt, den jederzeitigen Ausschluss des Betreffenden von der Veranstaltung und/oder die Disqualifizierung auszusprechen.

Sportlicher Leiter: Robert Klein

Veranstalter:

Leipziger Laufladen GmbH – Jörg Matthé in Kooperation mit dem SC DHfK Leipzig Abt.Laufsport

Kontakt:

laufjetzt@leipziger-laufladen.de

Telefon: 0341 2252083

AGB Lauf Jetzt!

Laufreise

Buenos Aires Marathon

Laufreise zum größten Marathon Lateinamerikas mit Reallatino Tours

Der Reiseveranstalter Rallatino Tours bietet seit 2005 eine ganz besondere Laufreise an: 42,195 Kilometer in Südamerika auf den Straßen Buenos Aires. Auch 2024 soll die Reise viele Lauffreudige „entführen“.

„Die Mega-Metropole Buenos Aires ist die ideale Kulisse für einen abwechslungsreichen und leidenschaftlichen Großstadtmarathon. Dennoch wird am Ende dieser Reise der Marathon nur einer von vielen Höhepunkten sein.“ so der Reiseveranstalter.

Wer sich näher informieren möchte, sollte hier vorbeischauen: Buenos Aires Marathon

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